درمان قطعي بي خوابي | تضميني بدون عوارض

درمان قطعي بي خوابي، درمان بي خوابي با روش هاي علمي، درمان خانگي بي خوابي. آيا از بي خوابي رنج مي بريد و به دنبال راهي براي درمان آن هستيد؟ آيا مي خواهيد خوابي راحت داشته باشيد؟ آيا مي خواهيد شب ها بدون ترس از بيدار شدن خواب راحتي را تجربه كنيد؟

در اين صورت تنها نيستيد افراد زيادي هستند كه هر روز كم خوابي را تجربه مي كنند و حتي از آن بي خبرند.

متاسفانه تاثيرات بي خوابي بيش تر از چيزي مي باشد كه عموم مردم تصور مي كنند و نمي دانند كه بي خوابي چگونه تمام زندگي آن ها را به شكل هاي مختلف تحت تاثير قرار مي دهد.

اگر شما هم يكي از اين افراد هستيد، اين مقاله را از دست ندهيد زيرا با نحوه درمان قطعي بي خوابي و افزايش كيفيت خواب را متوجه مي شويد.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌درمان قطعي بي خوابي

راه هاي زيادي براي درمان بي خوابي وجود دارد، اما همه آن ها هدف مشتركي دارند كه آن كاهش و درمان بي خوابي است. براي اينكه ياد بگيريد چگونه بي خوابي را درمان كنيد، بايد ابتدا دلايل بي خوابي خود را كشف كنيد.

اگر نمي دانيد دقيقاً چه چيزي شما را آزار مي دهد به احتمال زياد نمي توانيد درمان مناسبي براي آن پيدا كنيد. مشكل بي خوابي شما ممكن است به دليل استرس روزانه، افسردگي، استرس، اضطراب، فوبيا يا عدم تغذيه مناسب باشد.

يكي از بهترين راه ها براي درمان قطعي بي خوابي استفاده از هيپنوتيزم است. هيپنوتيزم يك راه حل موثر براي افرادي است كه به دليل استرس يا كم خوابي قادر به خوابيدن نمي باشند.

مي‌توانيد روش‌هاي مختلفي را امتحان كنيد تا زماني كه متوجه شويد كدام يك براي شما مفيد است و نتايج بهتري را به دنبال دارد.

بهترين راه براي دستيابي به روش درست و مشخص و ريشه يابي اساسي مشكل مرجعه به روانشناس مي باشد، روانشناس به صورت تخصصي مشكل بي خوابي شما را ريشه يابي كرده و ان را به صورت قطعي و دائمي درمان مي كند.

علت بي خوابي

چه چيزي باعث بي خوابي مي شود؟ بي خوابي شايع ترين اختلال خواب باشد كه امروزه در بين مردم رواج زيادي دارد.

اين مشكل معمولاً زماني اتفاق مي‌افتد كه فرد با به خواب رفتن مشكل داشته يا مدام از خواب بيدار مي شود. علل، اثرات و شدت بي خوابي از فردي به فرد ديگر متفاوت است.

با اين حال، بهترين راه كمك گرفتن از روانشناس و مشاور مي باشد زيرا بي خوابي مي تواند ناشي از عوامل مختلفي از استرس گرفته تا اضطراب و شرايط پزشكي متفاوت باشد. در ادامه دو دليل اصلي بي خوابي در اكثر افراد ذكر شده است:

• استرس و اضطراب.

دليل اصلي استرس و اضطراب، تعهدات كاري و خانوادگي است، اما ساير مشكلات و اختلالات سلامت نيز در ايجاد استرس نقش دارند. افسردگي و اضطراب مي تواند منجر به بي خوابي شود، به خصوص اگر به طور منظم رخ دهد و براي دوره هاي طولاني مدت ادامه داشته باشد.

در اين موارد ممكن است مصرف داروهايي براي درمان اين اختلالات خواب طولاني مدت توصيه شود.

• اختلالات خواب.

همانطور كه قبلا ذكر شد، موارد زيادي وجود دارد كه مي تواند باعث بي خوابي شود. نمونه هاي رايج اختلالات خواب عبارتند از اختلال حركتي دوره اي اندام، سندرم پاي بي قرار، راه رفتن در خواب، آپنه خواب و ناركولپسي.

اگرچه اين شرايط اغلب خود به خود از بين مي روند، اما گاهي اوقات مي توانند منجر به عوارضي مانند مشكلات روحي و بيماري هاي جسمي نيز بشود. اگر اين مشكل براي مدت طولاني درمان نشود ممكن است به نگراني هاي جدي تري تبديل گردد.

• بيماري هاي جسمي (سرطان، فيبروميالژيا، بيماري قلبي و ديابت)
• اختلالات مغزي ( آلزايمر، پاركينسون، صرع و سكته)
• مشكلات گوارشي ( سوء هاضمه مكرر و سندرم روده تحريك‌پذير)
• نوسانات هورموني زنان ( قاعدگي زنان، يائسگي و بيماري تيروئيد ( كم كاري تيروئيد و پركاري تيروئيد ))
• دارو ( داروهاي افسردگي، آسم، فشار خون، آلرژي و سرماخوردگي)

درمان قطعي بي خوابي تضميني بدون عوارض در مركز مشاوره ستاره ايرانيان با دستگاه هاي نوين، جديد و تكنيك هاي روانشناسي. رزرو وقت با شماره هاي ۰۲۱۲۲۳۵۴۲۸۲و ۰۲۱۲۲۲۴۷۱۰۰و ۰۹۰۳۵۶۷۳۰۵۰ و ۰۹۱۰۸۳۴۷۵۹۷ امكان پذير است.

آيا كورونا باعث بي خوابي مي شود؟

آيا كورونا باعث بي خوابي مي شود؟ در بيشتر موارد بايد گفت كه پاسخ منفي مي باشد. اما واكسن‌هايي كه بر سيستم ايمني تأثير مي‌گذارند احتمالاً پس از واكسن كوويد باعث بي‌خوابي مي‌شوند.

اين علائم لزوما همراه با بي خوابي نمي باشد، با اين حال، ساير علائم كورونا رسيدن به خواب طبيعي و سالم را دشوار مي كند. به عنوان مثال، درد عضلاني، لرز، تب، بثورات پوستي و سردرد مي تواند خواب را سخت كند.

اگر فرد پس از واكسيناسيون از هر يك از اين علائم رنج ببرد، در به خواب رفتن يا ماندن در خواب دچار مشكل مي شود.

علائم بي خوابي

همان طور كه گغته شد بارزترين علائم بي خوابي دشواري در به خواب رفتن و به خواب ماندن است. ساير علائم بي خوابي شامل موارد زير مي باشد:

• خواب آلودگي در طول روز
• مشكل در بيدار ماندن
• علائم سندرم پاي بي قرار

افرادي كه از بي خوابي رنج مي برند، علاوه بر مشكل در به خواب رفتن و به خواب ماندن، مشكلاتي را در بيدار ماندن نيز تجربه مي كنند.

اين بدان معناست كه آن ها به ميزان كامل خواب مورد نياز بدنشان در هر شب نمي‌رسند. اين افراد مي توانند كساني باشند كه از مشكل سندرم پاي بي قرار نيز رنج مي برند.

درمان قطعي بي خوابي

بسياري از مردم تا زماني كه سلامتشان تحت تاثير بي خوابي قرار نگيرد متوجه نمي شوند كه اين وضعيت چقدر مي تواند شديد باشد.

بي خوابي مي تواند كيفيت زندگي فرد را تحت تاثير قرار دهد و نه تنها باعث ايجاد مشكل در به خواب رفتن و خواب ماندن شود، بلكه تحريك پذيري و مشكل در تمركز را نيز افزايش مي دهد.

از آنجايي كه بي خوابي يك مشكل رايج است، راه هاي زيادي براي درمان علائم بي خوابي و همچنين علت اصلي اختلال وجود دارد. درمان هايي مانند داروهاي گياهي يا داروهاي جايگزين نيز وجود دارند، اما تاثير آن ها تاكنون مورد مطالعه قرار نگرفته است.

برخي از روش هاي جايگزين براي درمان علائم بي خوابي عبارتند از: طب سوزني، رايحه درماني، مديتيشن، هيپنوتيزم و هوميوپاتي. درمان هاي طبيعي اغلب ترجيح داده مي شوند زيرا عوارض جانبي داروهاي معمولي را ندارند ولي از طرفي ممكن است تاثير مطلوب را نداشته باشند.

درمان قطعي بي خوابي تضميني بدون عوارض در مركز مشاوره ستاره ايرانيان با دستگاه هاي نوين، جديد و تكنيك هاي روانشناسي.

منبع : درمان قطعي بي خوابي | تضميني بدون عوارض