تاثيرات لبخند زدن، فوايد شگفت انگيز لبخند زدن
مطمئننا شما هم متوجه شده ايد كه زماني كه لبخند مي زنيد چهره شاداب تر و زيباتري داريد، اكثر آدم ها جذب افرادي مي شوند كه خوشرو و لبخند به لب هستند و با آن ها ارتباط بيشتري مي گيرند، لبخند زدن يكي از مهم ترين اصول بر برقراري روابط اجتماعي موثر با ديگران مي باشد، لبخند زدن باعث مي شود تا آستانه تحمل و صبر شما افزايش يابد و از فشارهاي رواني كاسته شود. با آگاهي از اين مسائل مي توانيد اضطراب و استرس خود را كاهش دهيد و به خوبي آن را مديريت كنيد.
لبخند زدن فوايد و تاثيرات بسياري دارد كه در ادامه اين مقاله به مهم ترين آن ها اشاره مي كنيم.
تاثيرات لبخند زدن بر مغز
امروزه مشكلات بسياري وجود دارد كه باعث مي شوند در بيشتر اوقات افراد لبخند زدن را فراموش كنند، به طور ميانگين بزرگسالان روزانه ۲۰ مرتبه لبخند مي زنند در حالي كه كودكان چهارصد مرتبه در روز اين كار را انجام مي دهند.
لبخند زدن باعث مي شود تا پيام رسان عصبي در مغز فعال شود و هورمون هاي اندروفين، سروتونين، دوپامين در مغز ترشح شود و شادي و نشاط را در فرد به وجود آورد.
اين هورمون ها به صورت مسكن طبيعي براي مغز عمل مي كنند، هورمون هاي شادي آور باعث آرام شدن بدن مي شوند و همچنين افسردگي و خطر ابتلا به بيماري هاي رواني را كاهش مي دهند، اگر تمايل داريد اين هورمون ها در بدن شما افزايش يابد بايد طريقه شاد بودن و شاد زندگي كردن را فرا بگيريد.
ايجاد حس خوشبختي
زماني كه فرد لبخند مي زند براي لحظه اي احساس خوشبختي و شادي مي كند در واقع خوشبختي و حس خوب باعث مي شود شخص لبخند بزند و در اين صورت چرخه مثبت در زندگي او ايجاد مي شود، اگر در زمان ناراحتي و اندوه حتي به طور مصنوعي لبخند بزنيد بر روي حس و حال شما تاثير مثبت خواهد گذاشت.
تاثيرات لبخند زدن، جذب كردن ديگران به سمت خود
لبخند زدن باعث مي شود تا فردي مهربان و خوش برخورد به نظر برسيد وديگران را به سمت خودتان جذب كنيد، زيرا بيشتر انسان ها به سمت كساني جذب مي شوند كه هميشه لبخند به لب دارند، لبخند زدن باعث مي شود تا انرژي مثبت به افراد انتقال يابد، يكي از مهم ترين اصول مهارت هاي ارتباط بين فردي مي باشد.
براي اين كه ديگران به سمت خود جذب كنيد، بايد مهارت هاي ارتباطي را به خوبي بياموزيد تا ارتباط خوبي با ديگران داشته باشيد.
تاثيرات لبخند زدن،تنظيم ضربان قلب و درمان استرس
لبخند زدن در دراز مدت باعث مي شود تا ضربان قلب در حالت طبيعي نگه داشته شود و استرس فرد درمان شود، حتي لبخند زدن از روي اجبار باعث مي شود تا فشار خون و ضربان قلب به طور چشم گيري تنظيم شود، علاوه بر اين، براي كاهش استرس راه هاي زيادي وجود دارد كه مي توان آن ها را انجام داد.
تاثيرات لبخند زدن، تقويت سيستم ايمني
با لبخند زدن مي توانيد بسياري از بيماري ها را از خود دور نماييد، بيماري هايي مانند سرطان آرتروز و ديابت و بيماري هاي كه به سيستم ايمني ارتباط دارد با لبخند زدن در دراز مدت كاهش مي يابد و سيستم ايمني بدن تقويت مي شود.
بر اساس نظر محققان لبخند زدن باعث مي شود تا سيستم ايمني بدن تقويت شود، زماني كه فرد احساس خوشحالي و شادابي مي كند، ميزان توليد هورمون كورتيزول كاهش مي يابد، زيرا اين هورمون باعث تقويت سيستم ايمني بدن مي شود.
تاثيرات لبخند زدن، افزايش طول عمر
يكي ديگر از اثراتي كه لبخند زدن بر بدن مي گذارد افزايش طول عمر است، به طول كلي لبخند زدن و شاد بودن باعث افزايش طول عمر مي شود و از بسياري از بيماري ها جلوگيري مي كند.
بر اساس نظر محققان افرادي كه احساس شادي و خوشبختي مي كنند عمر طولاني تري نسبت به بقيه دارند و افرادي كه ديد و نظر مثبتي نسبت به زندگي و اطرافيان دارند عمر طولاني تري خواهند داشت.
منبع : تاثيرات لبخند زدن
