ستاره ایرانی

طلاق پديده اي است كه در جامعه امروز به عنوان يكي از آسيب هاي اجتماعي مطرح مي شود كه ريشه در تغيير و تحولات گوناگون فرهنگي، اجتماعي، زيستي و غيره دارد و با پيچيده تر شدن زندگي امروز، سطح آن نيز شدت يافته است. در اين مقاله به راه هايي پرداخته شده است كه به شما در آرامش بعد طلاق كمك مي كند.

اگرچه طلاق در برخي از شرايط مي تواند تنها راه حل ممكن باشد اما چه بخواهيم يا نخواهيم طلاق، آسيب هاي مخصوص به خود را دارد و ما زماني مي توانيم از آرامش بعد از طلاق صحبت كنيم كه با گذشت مدتي از طلاق، فرد با مراقبت هاي لازم كه از خود به عمل مي آورد و با برنامه ريزي كه براي زندگي بعد از طلاق خود دارد بتواند اين رويداد را در زندگي خود بپذيرد و با آن كنار آمده باشد و بعد از طلاق شرايط بهتري را براي خود رقم زده باشد.

در اين مقاله در ابتدا به پيامدها و اثرات طلاق اشاره مي كنيم و در ادامه راهكارهايي را براي بهتر زيستن و رسيدن به آرامش بعد از طلاق ارائه مي دهيم.

آثار و پيامدهاي طلاق

آثار و پيامدهاي طلاق در سه بعد قابل تبيين و بررسي است.

• بعد فردي
• بعد خانوادگي
• بعد اجتماعي

بعد فردي

• ترس از آينده

اينكه فردي تصميم بگيرد به زندگي مشترك خود، پايان بدهد كار ساده اي نيست. چنين تصميمي مي تواند با احساس تاسف و سرزنش خود همراه باشد. 

فرد ممكن است از تنهايي بعد از طلاق بترسد كه اين ترس از تنهايي، در خانم ها بيشتر از آقايان احساس مي شود.

نگراني در مورد اينكه آيا شريك زندگي ديگري خواهم داشت؟ آيا به تنهايي مي توانم زندگي ام را اداره كنم؟

خانمي كه هيچ شغل و درآمدي ندارد و قرار است حضانت فرزندانش را برعهده بگيرد طبيعتا دچار اين ترس مي شود كه چگونه قرار است از پس هزينه هاي مورد نياز فرزندان بربيايد، آيا شغلي پيدا مي كند؟

 اگر هم تصميم بر اين باشد كه فرزندان را پدر نگهداري كند ترس و نگراني دوري از فرزندان و فكر كردن مداوم در مورد اين مسئله كه در نبود او چه اتفاقي براي بچه ها مي افتد مشكل و دغدغه اي است كه اكثر مادران دارند، پدر نيز به نوبه خود اين ترس و نگراني ها در ذهنش شكل مي گيرد و مي داند كه اداره و تربيت فرزندان در نبود مادر كار بسيار سختي خواهد بود و اين نگراني را دارد كه از اين به بعد در صورت عدم حضور مادر، او چگونه مي تواند بدون دغدغه و نگراني فرزندان را رها كند و به سر كار برود.

اين ترس هاي واقعي ناشي از ترديدهاي واقع بينانه درباره بازار كار، مسائل مالي، مشكلات بزرگ كردن فرزندان به تنهايي و تغيير در زندگي فردي و اجتماعي است.

در اين مرحله يك بحران عاطفي اتفاق مي افتد و احساس انسان با عقلش منطبق نخواهد بود و بر اثر تجربه چنين احساساتي ممكن است فرد احساس درماندگي كند.

در اولين مرحله فرد هنوز نمي داند كه بايد واقعيت جدايي را بپذيرد يا خير؟ آيا تنها خواهد ماند يا در آينده دوباره ازدواج خواهد كرد؟

• احساس گناه

احساس گناه در مورد خيانت نسبت به خوشبختي فرزندان از جمله مشكلاتي است كه افراد علي الخصوص مادران در هنگام طلاق با آن مواجه مي شوند.

ترس از آينده اي مبهم براي خود و فرزندان، واكنش هاي گوناگوني را در آنان پديد مي آورد و اين وضعيت احساس گناه را شدت مي بخشد.

• احساس تنهايي

بعد از طلاق اين فكر به ذهن فرد خطور مي كند كه از اين پس بايد به تنهايي از پس زندگي بر بيايد و به تنها زيستن عادت كند. تحقيقات نشان داده است كه زنان بيشتر از مردان، پس از طلاق احساس تنهايي مي كنند كه البته علت اينكه آسيب هاي طلاق و تجربه احساسات منفي بيشتر متوجه خانم ها هست به جنبه هاي مختلف فرهنگي، خانوادگي، تفاوت هاي جنسيتي و غيره وابسته است.

• مشكلات عاطفي

تحقيقات نشان داده است كه ميزان مشكلات عاطفي و فشارهاي روانشناختي بعد از طلاق براي زن ومرد يكسان است. طلاق مي تواند استرس زيادي را به فرد وارد كند، فرد احساس نااميدي و درماندگي كند و حتي باعث شود كه به اختلال افسردگي مبتلا شود. 

برخي از تحقيقات نشان مي دهد كه مردان بيشتر در معرض افسردگي بعد از طلاق هستند چون طلاق را شكستي براي خود مي بينند كه باعث مي شود احساس ناتواني كنند. البته در اين مورد نتايج ضد و نقيضي وجود دارد و برخي مقالات تفاوتي از نظر مبتلا شدن به اختلال افسردگي بين زنان و مردان نشان نمي دهند.

• مشكل دو گانگي نقش

زنان و مردان بعد از طلاق نيازمند اين هستند كه وظايفي را كه قبلا همسرشان در زندگي مشترك بر عهده داشته نيز به دوش بكشند و اين امر باعث ايجاد مشكل دو گانگي نقش مي شود. به خصوص اگر زن و مرد صاحب فرزند باشند اين مشكل بيشتر به چشم مي خورد و فرد بايد هم براي فرزندانش پدر باشد و هم مادر، طبيعي است كه اين مسئله بسيار چالش زا و دشوار خواهد بود.

• مشكلات اقتصادي

برخي فكر مي كنند كه مشكلات اقتصادي طلاق، فقط متوجه خانم ها خواهد بود، اما طلاق مي تواند پيامدهاي مالي براي هر دو طرف داشته باشد، مردي كه براي شروع زندگي مشترك خود هزينه هاي زيادي كرده است و تمام اهداف خود را بر پايه زندگي مشترك خود پايه ريزي كرده است به يكباره با مشكل فروپاشي خانواده روبرو مي شود و ممكن است مجبور شود كه همه چيز را از نو بسازد، اگر هم بخواهد كه زندگي جديدي را شروع كند طبيعتا مجبور به اين مي شود كه مجدد براي شروع زندگي مشترك هزينه كند. 

گاهي نيز مشكلات مهريه و نفقه نيز مي تواند فشار زيادي را به مرد وارد كند كه خود اين مسئله يك عامل استرس زا مي باشد، اما مشكلات اقتصادي بعد از طلاق، مسئله اي است كه ذهن بسياري از خانم ها را به خود درگير مي كند، اين مشكلات بيشتر متوجه خانم هايي مي باشد كه شغل و درآمدي ندارند، حتي گاهي پيش مي آيد كه خانم با وجود شاغل بودن از هزينه هاي بعد از طلاق نيز واهمه دارد و مي ترسد كه به تنهايي نتواند از پس خرج و مخارج بربيايد.

• مشكلات ارتباطي با خانواده و اطرافيان

برخي از خانواده ها و اطرافيان درك و برخورد درستي با فردي كه طلاق گرفته است ندارند. عدم درك از طرف اطرافيان و خانواده ها بيشتر متوجه خانم ها است. 

بسيار پيش مي آيد كه خانواده ها بدون توجه به فشار رواني كه بعد از طلاق به دختر خانمشان وارد مي شود سخت گيري هاي بيشتري به دختر خانمشان وارد مي كنند و حتي گاهي او را سرزنش مي كنند كه چرا زندگي اش را رها كرده است و سعي نكرده است كه تحملش را در زندگي بيشتر كند (شايد با خود فكر كنيد كه اين طرز برخورد ديگر وجود ندارد، اما متاسفانه هنوز هم ما شاهد چنين برخوردهاي از طرف خانواده ها هستيم). همچنين بسياري از افراد فاميل و دوستان ممكن است برخوردي ترحم آميز و حتي طعنه آميز با فرد داشته باشند كه همين امر مي تواند فشار رواني زيادي را به فرد وارد كند.

• مشكلات اجتماعي

متاسفانه در برخي از فرهنگ ها ديد بسيار منفي نسبت به طلاق و زني كه از همسرش جدا شده است وجود دارد. اگر در محيط اجتماعي و شغلي متوجه شوند كه زن از همسر خود جدا شده است با ديدي متفاوت تر به او نگاه مي كنند و ممكن است زن بارها متوجه نگاه ها و رفتارهاي سوء استفاده گرانه آقايان و همكاران قرار گيرد و اين همان مسئله اي است كه مي تواند يك زن را بعد از طلاق مي تواند بسيار بيازارد.

منبع : راه هاي رسيدن به آرامش بعد از طلاق كه از آن ها خبر نداريد